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2008年6月27日 星期五

腹肌鍛鍊

從十幾歲的年紀一直時至今日,腹肌一直是我最難鍛鍊的部分。每次都被女王笑「鬆弛」,真的是很傷心呢!猶記得小學時候長的很像女孩子,所以對著廁所的牆壁發誓要變強壯。從17歲被學校女教官「襲胸」的身材,到現在發福的史特龍體型,最大的差別就是肚子的緊實度,既然知道原因,那就來練練吧!

要鍛鍊就要有方法,健身房的教練也有說腹肌是很難練的,所以要持之以恆的不停鍛鍊下去。六分鐘護一生,讓你有健美的腹肌,不知道有沒有效,練個三個月再給大家看看成果吧!

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